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政治中心／綜合報導台北市老松獅子會今(5)日下午捐贈消防災情勘查車一部給內政部消防署，內政部長徐國勇出席感謝捐助，今年獅子會已陸續捐贈三部勘災車給消防署使用，使災防工作能夠做得更好，讓安居的基礎更為穩固。▲內政部長徐國勇出席台北市老松獅子會今捐贈消防災情勘查車儀式。（圖／內政部提供）徐國勇表示，消防弟兄很辛苦，不只救火、救護，牽涉到人民生命財產安全，消防弟兄都在第一線。這次獲贈的災情勘查車，是災情蒐報的利器，四輪傳動具有涉水越野能力，可載運人員及裝備器材，適合以小隊方式挺進災區，執行初期搜救，並將災情勘查狀況，傳回中央災害應變中心供決策應變，將大大提升重大災害搶救及應變效能。受捐代表消防署特種搜救隊分隊長陸瑞璽受訪時表示，徐國勇部長在今年初得知特搜隊車輛老舊後，就馬上找了獅子會的友人，陸續捐贈車輛給特搜隊，之前已收到獅子會捐贈2部勘災車，今天是第3部車，後續也還有第4部正在作業中；此外，部長私下也常出錢捐贈消防相關的工作，新成立的消防人員醫療照護公益信託基金，也是部長捐款、爭取，讓受傷的消防弟兄又多一層保障，非常照顧消防弟兄。徐國勇強調，政府資源有限、民間力量無窮，這次消防弟兄得到獅子會的捐助，使災防工作能夠做得更好，內政部最重要的工作就是打造「安居」的環境，才更能吸引投資為臺灣「拚經濟」，十分感謝所有獅友的熱心公益、慷慨捐助，以及對台灣的關懷與愛心。▲內政部長徐國勇出席台北市老松獅子會今捐贈消防災情勘查車儀式。（圖／內政部提供）更多三立新聞網報導古9大暗器飛蝗石險改清歷史 慈禧遭刺因「這」動作閃死劫快訊／郭發言人蔡沁瑜夫疑涉貪污案遭約談 郭辦聲明回應蔡沁瑜夫竹縣文化局長李猶龍遭約談 縣長回應「8字」…笑翻！公道伯教台語 王金平開口教念「珍珠奶茶」：金豬…

記者林芷卉／綜合報導大陸藝人魏千翔因為在《蘭陵王》中，擔任女主角林依晨的異性好友曉冬，深受紛絲喜愛、有了「男生閨密」的封號。這幾年來更戲約大爆發，從《鹿鼎記》、《愛的創可貼》、《美麗的秘密》等都少不了他的影子，2019更是他大爆發的一年，最強劇《東宮》、《只為遇見你》、《九州縹緲錄》等全部都擔任其重要角色，在網路、OTT影音與電視收看管道暢通的世代，透過這些平台強力播放下，魏千翔也成為曝光率最高的人氣演員之一！▼▲大陸演員魏千翔近年戲約不斷。（圖／伽納娛樂提供）魏千翔在《九州縹緲錄》飾演視障者百里寧卿，堪稱是今年製作精良的年度古裝大劇之一，劇組要求每個畫面均一絲不苟，因此拍攝過程相當辛苦。他表示自己從夏天拍到冬天，再拍到夏天：「當中歷經襄陽大雪外，由於我飾演眼盲的視障者，因此要不斷摸索看不到的感覺，比如說要走一段路，但你演出時不能看路，所以在這之前，我要先熟悉這段路，該怎麼走？走幾步才能對應到攝影機？當然，我也必須理解視障者會遇到碰撞的問題，看不見，任何都是未知的！」▼▲大陸演員魏千翔演出《九州縹緲錄》劇照。（圖／LiTV線上影視提供）不光《九州縹緲錄》，魏千翔也出任時裝劇《只為遇見你》，飾演張銘恩的堂兄，不過回憶起他與湯夢佳的一場吻戲，笑說：「我們倆私下特別熟！卻要拍出劇裡很有感覺的FU，鏡頭前我們你儂我儂，吻到依依不捨，但只要一出畫面我們就立刻笑場，說真的！只要跟她對戲，我們就是特別容易笑場！」▲大陸演員魏千翔近年戲約不斷。（圖／伽納娛樂提供）不管古裝還是時裝，魏千翔的演出總能身任得宜，將每個角色詮釋到位，問他私下喜歡拍古裝還是時裝戲多些？魏千翔表示：「對演員來說，時裝是貼近我們的寫實生活，而古裝則是需要想像，每個角色都有不同特色，我很難比較，畢竟都是最喜歡的！」。魏千翔演出的《東宮》、《只為遇見你》、《九州縹緲錄》在LiTV已經上架。更多三立新聞網報導林珈安產後瘦五公斤！趕拍婚紗原因有洋蔥⋯圓癌末爸爸心願果然肉慾！金材昱穿V領襯衫誘惑引遐想 親切揮手帥炸機場驚嚇破表！隋棠女兒看到「蝸牛」險吃下肚⋯名貴珠寶往上移三度征戰超馬！王心恬跑醫院照胸腔X光 三天行李僅3公斤

【早安健康／凃俐雯（中西醫雙修復健專科醫師）】讓筋「有彈性」，是伸展的真正效用  相信大家都曾有過「拉筋」的經驗，國小國中時，每當上體育課之前，老師都會帶著大家拉筋；或者是大家已經習慣了，覺得身體感覺哪裡緊繃、卡住或痠痛時，就會覺得要伸展一下，或拉一拉覺得緊繃處的筋。不過，「筋」到底是什麼呢？  拉長肌腱、放鬆肌肉的「拉筋」  一般人對於「筋」的認知，可能是肌腱，就是看起來白白的、吃起來很軟Ｑ的部分，但其實筋不只有肌腱，「筋」真正的意義是「有力量的肉」，因此應該包含「肌肉」和「肌腱」。以人體構造來說，肌肉的末端演變成肌腱，然後再藉由肌腱連接到骨頭上。  肌肉的功能是收縮產生力量，這些力量經過肌腱傳送到骨頭上，而肌腱為了要承受力量，演化成非常緻密且強壯的組織，因此，肌腱常見的問題，就是容易變得太短、太硬，而肌肉如果長期過度的收縮，則會變得太緊、太繃。  因此，拉筋不能只想著要把肌腱拉長延伸、越軟越好，應該也要能放鬆並軟化緊繃的肌肉，這樣才是正確且有效的拉筋。  太軟Q的筋，反而無法保護身體！  一般來說，柔軟度會隨著年紀增加而逐漸變差，如果都不拉筋的話，筋自然會慢慢的隨著時間變短變硬。也因為如此，「拉筋」在現代成為一種顯學，有很多提倡拉筋的說法跟書籍，也有很多拉筋的運動課程。  不過，大家往往忽略了幾個很重要的問題，雖然說筋變短變硬是不好的，但筋拉得越長就越好嗎？筋拉得越軟，就比較不容疼痛或發生運動傷害嗎？以上兩個問題的答案，都是否定的。  筋並不是越長越好，舉例來說，很多舞者的筋都拉得很長很開，能夠表演出很多凹折、延伸身體肢體的動作，但舞者們還是一樣有許多疼痛問題與運動傷害，而且發生的機率，也不比筋很硬的一般人少，這到底是為什麼呢？  拉筋拉過頭非但不能保護關節，還有可能會疼痛或容易傷害！下一頁學會正確拉筋動作  首先，前面已經說過，筋就是肌肉與肌腱的組合，是要用來發出力量並產生動作，如果筋拉得太長，肌肉收縮的距離就會增加，要產生相同的動作相對就會比較費力，因此肌肉力量會降低，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；對需要最大肌力或者爆發力的運動項目來說，如果把筋拉得太長，肌肉和肌腱太柔軟，運動表現反而會變差。成績好的短跑選手，他們的小腿肌肉與阿基里斯肌腱都不會太柔軟，反而都有一定程度的硬度與張力，因為這樣跑起來時，反彈的力量才會比較大、也比較快，力量不會耗費在軟趴趴的肌肉裡面。  其次，筋（肌肉和肌腱）是包圍在骨骼與關節周圍的組織，協助韌帶一起穩定關節，如果把筋拉得太長太鬆，筋就無法提供約束的力量，關節就變得不穩定，扭傷的風險當然就會提高。在這種情況之下去運動或者比賽，當然就很容易發生運動傷害！所以，拉筋拉過頭非但不能保護關節，還有可能會導致疼痛或者傷害。  基於以上這兩個原因，希望各位忘掉「筋拉得越長越好」的老舊觀念，讓筋有適度的彈性和完美的張力，可以讓身體快速的做出動作，有效率的傳遞力量，同時也可以好好的保護、穩定關節，才是正確的拉筋伸展。  拉腳伸展大腿前側（左右各3次）  ※換邊重複相同的動作。  B 站姿伸腿壓膝伸展(左右各3次)  ※換邊重複相同的動作。  本文摘自《運動功能修復全書》／凃俐雯（中西醫雙修復健專科醫師）／幸福文化  ...  延伸閱讀：更多生活相關新聞多元計程車預告車資 月底上路租金補貼申請踴躍 房東怕課稅要漲租又一個！老牌陸客台菜餐廳傳9.30熄燈帶含豬肉中國月餅入境 三名旅客各罰20萬中油不續約 Gogoro將關38座換電站今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台北市 / 黃種瀛 楊宗穎 報導因應少子化危機，政府從9月2日起針對20到40歲單身青年以及新婚2年內或育有未成年子女的婚育家庭，提供租屋租金補貼，減輕租屋負擔，金額從2600元到5000元不等，前來申請的民眾覺得不無小補，但也有人認為審核標準應該再寬鬆一點。頂著颱風外圍環流大雨，民眾趕辦租屋租金補貼，因為新開辦的租屋補貼，台中市每戶最高可以補貼到4000元，因應少子化危機，內政部開辦單身青年、新婚家庭或育有未成年子女家庭租金補貼，針對20到40歲族群，單身青年每月補助3000-5000元，新婚2年內或育有未成年子女的婚育家庭，每月補助2600-4000元，預計全台有2萬4000戶受惠。台中市都發局住宅服務科長黃興駿，「放寬它的所得限制，大概家庭(月)收入平均大概3萬4000塊左右 就可以來申請。」不過也有人只差一點點結果被剔除，相當扼腕，民眾林小姐，「標準是3萬4533元，月入3萬5不符資格但扣掉勞健保就不夠了。」政府鼓勵單身青年敢婚敢生，從9月2日起到9月27日，開放申請租屋補貼，民眾爭取權益可要把握時間。原始連結更多華視新聞報導 租金補貼要求房東身份證號 不提供可罰30萬 9月新制上路! 租屋.秋冬旅遊有補助

三十三歲的曹先生今年三月因為感染「困難梭狀桿菌」，每天拉肚子七、八次，對生活造成很大的困擾，用到第二線抗生素治療也無法改善，接受經過人類糞便過濾後取出的腸胃道「微菌叢」移植，終於不再天天拉肚子。臺北榮民總醫院希望有更多符合條件的人願意捐出自己的「黃金」，提供治療使用。（戎華儀報導）臺北榮民總醫院內科部主任侯明志指出，「困難梭狀桿菌」是一種厭氧性細菌，存在於健康的人的腸道內不會有症狀，但只要長期使用廣效性抗生素、免疫力差、同時有多種疾病的患者，腸道菌叢生態平衡被破壞，「困難梭狀桿菌」會大量繁殖、造成感染症，症狀包括頻繁腹瀉、腹痛、腹脹、發燒、腸道出血，最嚴重的可能引發敗血症。侯志明表示，感染「困難梭狀桿菌」有20%的人治療後會復發，而且復發機率會隨著每次復發逐次提高，死亡率達30%。侯明志：『已經復發的、最難纏的困難梭狀桿菌感染的話，用抗生素治療的效果，可以控制的話大概是2、30%。那糞菌移植的話，2013年在新英格蘭雜誌發表，用糞菌移植的話可以達到80~90%的治癒率，明顯有效於抗生素的治療。』每個人每天都會上大號，但是糞便要能夠被拿來培養微菌叢用在醫療救人，捐贈糞便者的條件並不寬鬆，條件包括年齡65歲以下、BMI小於25、沒有特殊重大疾病，以及3個月內不能使用抗生素、沒有出國、1個月內沒有腸炎。侯明志表示，未來還有望使用在減重、自閉症、腸躁症、老年癡呆、過敏等病症。（圖：臺北榮民總醫院提供）

義守大學「電影與電視學系」與華視產學合作攝製的台語微電影《杏香》、《青春夢》，將於九月中旬在華視播出，兩片皆在義大取景，導演與團隊均十分考究用心；此外，由影視系主任蔡國榮所編劇的作品《老鼠捧茶請人客》，日前已於民視播出，也入圍今年金鐘獎「最佳迷你劇集」，消息傳來振奮人心！《杏香》以光復初期的臺灣為背景，劇情描述「杏花園」酒館內工作的女傭人與酒女，感情深厚，並以杏仁茶的香甜，連結著她們不為人知的小確幸；該片男主角為義大校友張碩勳，女主角分別為陳思樺與李易璇，均為一時之選。該片攝影與燈光組特別邀請影視系第一屆畢業生、目前任職於攝影公司的馬俊傑與第三屆畢業生曾美嘉，以及利家瑜與鍾兆均多位校友，回校幫忙與指導學弟妹，透過第一線共同實作，累積更多實務經驗。另一部由影視系主任蔡國榮編劇的《青春夢》，則是探討男孩青春期的衝動，除討論性疑惑議題，也強調愛情的責任（見圖）；副系主任張國甫擔任該片導演，他表示，該片以較熱鬧、喜劇模式，兼併「臺客潮」來表達男生青春期的樣貌；《青》片全在高雄取景，又以義大校園風情居多，包括楊英風生態園區、義大公車亭、「大眾傳播學系」平面攝影棚、「創意商品設計學系」素描教室等。

政治中心／綜合報導民進黨立委劉世芳，昨日點出韓國瑜上任後，高雄市出現三大經濟指標嚴重衰退，促參績效為０，認為是「落跑市長」效應顯現，對此，韓國瑜今（4）日中午開直播反駁，提出經發局提供的數字，要求劉世芳道歉，嗆聲如果不道歉．呼籲楠梓、左營所有選民，絕對不要票投劉世芳。傍晚反擊批評韓國瑜上班日開直播罵她，更說對韓不信任度已高達6成，「不相信韓國瑜的請把票投給我！」。▲反擊直韓國瑜直播，劉世芳嗆「不相信韓國瑜的請把票投給我！」。（圖／記者林昱孜攝影）韓國瑜中午直播《黑韓無極限 公平正義是底線》第三集，針對劉世芳委員臉書直出韓國瑜上任高雄市長後，三大經濟指標嚴重衰退、高雄零投資等指控，反擊表示，高雄左楠選區選出來劉世芳，說他當市長一月份到九月份，沒有一毛錢投資高雄，直批劉世芳是「閉必著眼睛說黑話！」還有網媒直接開幹，一月到九月高雄招商是0，完全不負責任。韓國瑜說，把高雄市、韓國瑜打得鼻青，打完後高雄市府公布數字，一月到九月已經進入投資高雄市1800億元，協定促參590億，全年要有2400億，經濟發展局公布的數字一句話都不講。韓國瑜要求劉世芳道歉，並表示如果劉世芳不道歉，「我在這裡呼籲楠梓、左營所有選民，絕對不要票投劉世芳！」對此，劉世芳反擊表示，「聽說韓國瑜上班日開直播罵我，我必須有所回應，非常好笑，建議選民不要投票給我」，韓市長要落跑了要選總統，但你的不信任度高達6成，在直播拜託左楠選民不要投我，所有要回應「不相信韓國瑜的人請把票投給我。」劉世芳也回應三個經濟指標，表示招商金額韓國瑜0元，數目字出在財政部網站，裡面兩個促參案是在陳菊時代，完全沒有說謊或黑韓。營利事業銷售額部分，陳菊確實成長7%，韓國瑜0.29%也沒有錯，有事實根據。至於，房市很慘劉世芳已經拜訪很多中小企業建商，「我給一個字『慘』，他們告訴我『慘、慘、慘』」。市長不專心市政，只專心選總統，造成市府人事震盪，沒人幫高雄市發大財。劉世芳認為，高市府的回應是雞同鴨講，說稅收有增加，從100年至108年，高市府的賒借年年下降，表示花媽時代借的錢愈來愈少，高雄市的地方稅是年年增加。劉世芳表示高市府說稅收增加沒人反對，但增加幅度不夠大。另外，劉世芳也表示，新出爐的高市府預算書，編列行政院要給高市府100億元以上的前瞻計畫的補貼，劉世芳認為韓國瑜應該跟蘇貞昌院長說聲謝謝，順便道歉。▲韓國瑜臉書直播批評劉世芳唱衰高雄要求道歉。（圖／翻攝自臉書）▲劉世芳反擊韓國瑜直播再提數據強調有憑有據。（圖／記者林昱孜攝影）更多三立新聞網報導二大一廣場／韓市長道歉吧！別再無的放矢污辱新住民了又要賣地！昔批陳菊「賣祖產」 韓國瑜上任二度賣地挨轟善變的包子！韓國瑜看板與「它」同框 民眾笑翻狂拍照郭辦上演「宮鬥劇」？劉宥彤、蔡沁瑜「十指緊扣」同框闢謠

農委會林業試驗所「國家植物園方舟計畫」如火如茶進行中，今天宣告完成產官學界的串連行動，建立彼此伙伴關係，由南到北同步啟動珍貴植物保種工作。林試所所長張斌表示，台灣受到生存威脅的植物多達989種，透過這項計劃希望2022年能夠有55%的受威脅植物，能在專業的植物園遷地保種。（張佳琪報導）保育珍貴植物物種，農委會林試所「國家植物園方舟計畫」全面啟動！林試所所長張斌表示，許多珍稀植物隱藏在我們的生活周遭，像是農田溝渠、海岸灌叢，甚至是礁岩石壁，它們的棲地往往片段且零碎，很多也不是國家保護區涵蓋的地方。他說，愈來愈多的例子顯示，就連保護區裡的物種也會因為氣候變遷等多項因素，發生棲地滅絕或者族群遷移現象。這項方舟計畫是讓植物園成為一艘方舟，受威脅的植物在裡面保種繁衍，保留未來野外復育的生機。張斌表示，我國受威脅的植物物種多達989種，林試所目前有6座植物園，座落在海拔1000公以下的都市或淺山地區，無法完全涵蓋從平地到高山的多樣環境，因此需要更多伙伴加入保種行列。林試所正式與林務局、特生中心、中興大學惠蓀林場、臺大梅峰山地實驗農場、蘭嶼高中等單位建立合作關係，依照不同植物需求分散在地保種。張斌說：「伙伴關係後才收得下這麼多受威脅植物，所以是全國一起來，是跨部會跨領域的結合」。林試所指出台灣遷地保育涵蓋率為22%，方舟計畫目標是四年後提高到55%，到2022年能有550種受威脅植物在植物園遷地保種。（照片：農委會提供）

工商時報【黃惠聆╱台北報導】從貿易戰、關稅到貨幣危機及政局動盪，由於負面消息多，使新興市場股票基金受到影響，尤其在中美緊張局勢升溫時，法人表示，由於東協具三大優勢，投資者可以逢低續承接。近一個月全球股市深受中美貿易戰等負面因素影響，然而東協基金近月表現甚至不如中國基金，東協基金近月全部呈現負報酬率，平均跌幅高達5.5％，不如中國基金佳，中國基金月績效前十名都是正報酬率。對於東協股市展望，群益東協成長基金經理人高浩偉表示，整體來看中美貿易問題仍難解，短期因全球需求減緩而出口下滑，但長期而言，東協國家可望受惠於供應鏈和訂單的移轉，加上當前市場貨幣環境寬鬆，東協國家亦多有降息空間和改革政策支持，且東協國家在人口紅利及內需帶動下，景氣仍具成長動能，因此中長期表現仍未看淡，在產業方面，建議可留意科技、核心消費等類股表現。霸菱投顧表示，東協成員國的發展程度不如北亞，但該地區卻有許多具有吸引力的潛在投資機會，尤其是對長線股票投資者。東協的優勢包括：過往風險調整後報酬佳、人口紅利以及具有投資展望佳的投資標的如電子商務、基礎建設及消費等。儘管發展程度較低的市場通常面臨挑戰，但事實上，東協股市長期經風險調整後年化報酬率卻比其他新興市場股票基金佳。法人表示，在過去十年，截至2019年6月30 日為止，東協股市的年化報酬是12％略高於亞洲（日本除外）股市的11.5％，年化波動17％卻低於亞洲（日本除外）股市的17.9％。東協股市的經風險調整後報酬也優於全球其他新興市場，例如新興歐洲、中東及非洲股市以及拉丁美洲股市。展望未來，霸菱投顧表示，隨著亞洲企業繼續將產能遷移到東協，以分散供應鏈，預計東協股市的表現將會受到進一步支持。

【楊勝凱／綜合報導】雖然前一輪傳出腳踝受傷的疑慮，但六屆美網冠軍小威廉絲(Serena Williams)今在美網女單8強只花44分鐘就絲毫不留情面，兩盤只讓大會第18種子、中國一姊王薔保住悽慘的1局下，小威以6比1、6比0打爆王薔晉4強也成功拿下她在美網的第100勝，次輪將與絲薇托莉娜(E.Svitolina)爭決賽權。 小威今在女單8強中完全發揮強力網球，一面倒壓制前一輪才爆冷打敗世界第2巴蒂(A.Barty)的王薔，從首盤一開始就接連在第2、4局破發、連下5局；王薔只要在第6局保住全場唯一1局，不料，接著小威就再度連下7局，輕鬆拿下勝利晉4強。 小威全場打出25分致勝分、只出現10個非受迫性失誤，1發21個得19分、得分率竟高居90%，小威像打小孩般拿下勝利，對於自己的傷勢，小威說：「我連續打了幾場比賽都很ok，我想我有足夠的大賽經驗可以面對那種漫長或是極短時間的比賽，我已經充份準備好了。」 對於自己的大勝，小威說：「感覺很好，感覺很像就是把自己的訓練全部發揮出來，我是如此辛苦的訓練，感覺就是多辛苦的投入就會有多少的付出。」對於次輪與絲薇托莉娜之戰，小威說：「她無疑是一位鬥士，她回了幾多的球，沒有出現太多的失誤，他是幾位表現非常好的球員之一，所以，我也得要有非常出色的表現才行。」